Rahasia Hidup Sehat Yang Mudah

Sehat itu apabila setiap fungsi manusia terpenuhi secara proporsional. ini dia rahasia hidup sehat yang mudah

Ingin sehat? Anda perlu memahami bahwa manusia diciptakan sebagai kesatuan dari empat fungsi yakni fisik, mental, pikiran, sosial dan spiritual.

Sehat berarti tidak mengutamakan satu fungsi dan mengabaikan fungsi-fungsi lainnya.

Bila Anda melulu berlatih fisik, namun tidak merawat mental, pikiran dan sosial, lalu abai menjaga kesehatan spiritual, jangan harapkan Anda menikmati kesehatan yang seutuhnya. Yang terjadi malah munculnya masalah-masalah atau gangguan pada aspek-aspek lainnya.

Jika Anda ingin hidup sehat secara fisik, mental, pikiran, sosial dan spiritual, ada hal mendasar yang wajib dipenuhi pada masing-masing fungsi tersebut. Tiga hal mendasar itu adalah nutrisi, gerak badan, dan istirahat.

Apabila kekurangan salah satu dari ketiga unsur tersebut, Anda belum dapat dikatakan sehat seutuhnya. Mari kita lihat bagaimana agar tiga unsur dasar dalam setiap fungsi manusia bisa dilengkapi.

Fungsi Fisik

Nutrisi: dipenuhi dengan makanan.

Gerak badan: aerobik, jalan, joging, dan lain-lain.

Istirahat: tidur, mengurangi kecepatan atau mengubah kecepatan (dari lari menjadi berjalan, dari berjalan kemudian duduk, dari duduk lalu berbaring).

Fungsi Mental

Nutrisi: melalui bacaan, menonton program televisi, film, dan sebagainya (itulah sebabnya kita harus selektif dengan apa yang kita baca dan lihat karena semuanya itu akan masuk ke pikiran).

Gerak badan: bermain sudoku, puzzle, membaca, latihan menghafal, mengingat.

Istirahat: istirahat mental terjadi apabila Anda merencanakan untuk mengerjakan sesuatu dan menyelesaikannya. Urusan atau pekerjaan yang tidak selesai akan mengganggu pikiran. Sederhananya, a job completed is mental rest.

Fungsi Sosial

Nutrisi: diperoleh dari komunikasi, bertemu orang-orang, berkumpul bersama dua orang atau kelompok.

Gerak badan: bersahabat, menjalin persahabatan di mana akan terjadi perbincangan, saling bertanya dan bertukar pikiran.

Istirahat: saat Anda tahu bahwa sahabat Anda setia, bisa diandalkan, dan Anda memercayai sahabat untuk dapat menceritakan suka-duka kepadanya. Kesehatan akan jauh lebih baik bila memiliki sahabat yang dapat diandalkan.

Fungsi Spiritual

Nutrisi: didapat dari membaca, mempelajari hal-hal supranatural, mengenai Tuhan.

Gerak badan: melakukan dan menaati perintah Tuhan, merenungkan sabda Tuhan, berdoa.

Istirahat: hal spiritual berhubungan dengan yang di luar kehidupan sehari-hari. Ketenangan rohani lahir saat Anda dapat melihat akhir hidup Anda dan mengetahui bahwa di akhir perjalanan semuanya akan baik.

Ada orang yang meyakini akhir hidupnya adalah nirwana, ada pula yang meyakini surga. Jika Anda meyakini adanya nirwana, istirahat spiritual berarti Anda memiliki kepastian dan jaminan bahwa pada akhirnya Anda akan selamat sampai di nirwana.

Semoga bermanfaat tetap di news update

Posted By : Obat Kanker Payudara